4/26 59.6(−0.2) 200gずつ落ちていく 生理きたのになぜ 朝昼 トミーローマのスペアリブ 小さい羊羹半分 フルグラ抹茶 50gくらい？わからん 夜 またジョナサン オクラとベーコンの炒め物 赤身ローストビーフ あら汁すこし 4/27 59.8（+0.2） 朝 スクランブル…

4/23 60.2(＋0.2) 朝 納豆とささみと温玉の玄米丼 味噌汁 夜 アボカド、ささみ、卵、ブロッコリーのマヨ和え(きたない) 4/24 60.0(−0.2) 朝 昨日の夜の残り フルグラ少し メロンパン3分の1ぐらい 夜 ジョナサンでたべた トマトとモッツァレラのカプレーゼ 赤…

4/20 60.4(−0.2) 朝 バウムクーヘンひとつ オートミールツナ缶ゆで卵キムチ乗せ 裂けるチーズ 豆乳 昼 花月嵐のラーメン ねぎのせ 夜 ゆで卵二つ 桔梗信玄餅1つ 4/21 60.4(±0) 朝昼 豆乳1杯 さけるチーズ 桔梗信玄餅 カッテージチーズのハチミツがけ アーモ…

4/17 60.2(−0.2) 朝 玄米 温玉キムチ納豆 さけちー 豆乳1杯 昼 玄米おにぎりひとつ 昨日の残りのクリームパンのやつ 4つ ココナッツチップス 夜 セブンの玉ねぎスープ カッテージチーズ蜂蜜 ささみキムチ乗せ フルグラをボリボリ食った アイス少し(ほんとに…

4/14 60.8(−0.6) 結構減った やっぱこんなに増減するのは水分量だなー 気にしないことにした 朝昼 オートミール40g 鮭フレーク サラダチキンとアボカドのコブサラダ バターがめっちゃ入ってるスクランブルエッグ 間食 ココナッツチップス いっぱい 夜 さける…

4/11 61.4(+0.8) 笑うしかねえ… マジで 正直めっちゃ精神的にしんどい。折れそう。 生理前で浮腫んでるだけだと信じたい。 朝 フルグラ 50gくらい 豆乳1杯 間食 くるみとココナッツのやつ 夜 爆弾オートミール オクラのかつぶし和え 見た目はグロイけどまぁ…

4/8 59.6(+0.3) 増えた まあ一気に減ってるので59kg代キープしてることを喜ぶ 朝昼 チーズボール (自作)8個 ホケミで作ったやつ モッパンみたら食べたくなったから作った 揚げ物食うと気持ち悪くなる 夜 (15時ぐらい) ご飯2杯 キャベツと豚肉の味噌炒め くず…

4/5 59.8(−0.2) 今回初の50代に 非常に嬉しい この調子 朝 チキン南蛮 唐揚げ2個 めかぶ納豆 ごはん半膳 クッキー一つ タピオカミルクティ 明日が健康診断なので朝モリッと食べて昼夜は抜き お腹いっぱい過ぎて死にそう 食べ過ぎた 1300kcalくらいありそう 4…

4/2 60.6(−0.2) まぁ減ったので断食なしでよし 59kg代が遠い 朝 ハーゲンダッツ1個 昼 カレー卵入り チョコ6つ 夜 ハーゲンダッツ半分 ハーゲンダッツ食べすぎじゃない？ていうか糖質取りすぎタンパク質足りなすぎ ストレスに比例して糖質量が増えていく…甘…

3/30 60.2kg(0.2kg0 泊まり 昼からアホほど食べた カレー食って夜コース料理みたいなの食って飲んだ 終わりだ 3/31 不明 出先なので計測できず 鬼のように顔がむくんでいる 朝 プチパンケーキ パン 卵サンド 揚げパン ホテルのバイキングなので全部小さめ 夜…