4/14 60.8(−0.6) 結構減った やっぱこんなに増減するのは水分量だなー 気にしないことにした 朝昼 オートミール40g 鮭フレーク サラダチキンとアボカドのコブサラダ バターがめっちゃ入ってるスクランブルエッグ 間食 ココナッツチップス いっぱい 夜 さける…