5/2〜5/4

5/2 60.6(−0.2)

朝

カロリーも書いてみることに わかる範囲で

ハーゲンダッツ コーヒーアンドミルク 165kcal

クロワッサン2つ 

アーモンドミルク 68kcal 

昼 

キャラメルアイスクレープ

赤身ステーキ

間食 メロンパン少し

夜

チーズ入りドーナツ 丸いやつ 4つ

サーモン少し

おそらく合計2100kcalくらい(頭おかしい)

5/3 60.2(−0.4)

朝昼 サーモン卵丼 クロワッサン2個 チーズ入りドーナツ4つ

間食 やわもちアイス 156kcal

夜 鶏胸肉とブロッコリーのマヨ炒め

5/4 60.4 (＋0.2)

朝 鶏肉炒め昨日の残り バウムクーヘン２個

昼 天下一品 こってり並

夜 カレーライス チョコアイス ヨーグルト

この日も2000kcalくらいか

ダイエットを特にしていない状態になってしまった また気合を入れるきっかけが欲しい

ではでは