5/15-5/17 中間報告
5/15 60.0
朝昼なし
夜 飲み会 もつ鍋とか麻婆豆腐とか？よく覚えてない
5/16 60.0
朝昼 カップ麺 半分
フルーツタルト120kcalくらい
チョココーン 300kcalくらい
夜 たらこパスタ
フルーツタルト 120kcalくらい
マグロのかま焼き
5/17 60.0
昼夜？
たらこパスタ エッグタルト フルーツタルト チーズサラミ
マジの夜
マグロのかまの煮付け
5/9〜5/11
5/9 60.4(−0.2)
朝
玄米ベーコン卵丼
夜
シャカチキチーズ味
オートミール 卵乗せ
ゆで卵3個
マック行ったらビックマックジュニア終わってて涙を流した
5/10 60.4
朝
アメリカンドッグ 手作りのやつ 4個か5個ぐらい はげんだつ1つ
夜
唐揚げ3個
ジャンキーすぎん？
5/11 60.6(プラス0.2 寝てないので不正確)
昼 目玉焼き二つ カリカリベーコン
プリングルス(284kcal)
夜 鶏胸肉の甘酢煮？お母さんが作ってくれた
キャベツとコーンのサラダ
60.4〜60.6をウロウロする生活、そろそろ終わらせなければならない
変わらないなら、増えないならいいかという甘えが出ちゃってるんだよね
まだまだ自分を好きになれる水準には程遠いのになぁ
がんばりたいなぁ
ではでは
5/5〜5/8
5/5 60.6(＋0.2)
朝 バウムクーヘン２個 鶏肉とブロッコリー炒め 少し やわもち(アイス)１個 鯛めし卵乗せ1杯
食い合わせみたいな概念が存在しない
5/6 60.6
朝昼 ケンタッキー3つ バウムクーヘン 牛乳プリン アップルパイ
5/7 60.4（−0.2)
朝 バウムクーヘン一つ はげんだつ ポテチ
昼 餅4つ 玄米1杯 鮭 ニラ玉 ポテチ 小枝
夜 玄米 鮭 卵
またなんか暴食
5/8 60.6(＋0.2）
朝昼 ちまき2つ 玄米卵ご飯
夜 玄米卵ご飯 焼きカプレーゼ
体重が安定している (わるいいみ)
気づいたのは学校行ってたり活動してたほうが全然食欲ないってこと
ゴールデンウィークのやみ
5/2〜5/4
5/2 60.6(−0.2)
朝
カロリーも書いてみることに わかる範囲で
ハーゲンダッツ コーヒーアンドミルク 165kcal
クロワッサン2つ
アーモンドミルク 68kcal
昼
キャラメルアイスクレープ
赤身ステーキ
間食 メロンパン少し
夜
チーズ入りドーナツ 丸いやつ 4つ
サーモン少し
おそらく合計2100kcalくらい(頭おかしい)
5/3 60.2(−0.4)
朝昼 サーモン卵丼 クロワッサン2個 チーズ入りドーナツ4つ
間食 やわもちアイス 156kcal
夜 鶏胸肉とブロッコリーのマヨ炒め
5/4 60.4 (＋0.2)
朝 鶏肉炒め昨日の残り バウムクーヘン２個
昼 天下一品 こってり並
夜 カレーライス チョコアイス ヨーグルト
この日も2000kcalくらいか
ダイエットを特にしていない状態になってしまった また気合を入れるきっかけが欲しい
ではでは
4/29〜5/1
4/29 不明
昼 アボカドとチーズのフライ モッツァレラチーズフライ 昨日と同じシリアル
カラオケに行って食べました すみません昨日あんなに節制すると言ったのに 私はクズです
この日で生理終わりました
4/30 60.4(＋0.8)
1kg近く増えた
朝 バウムクーヘン4個 裂けるチーズ 昨日のシリアル豆乳かけ ざるラーメン
昼 豚キムチ
だ、ダイエット中にアイスとポテチ！？！？
これもうチートデイどころの騒ぎじゃないぞ これはあかん 気が緩みすぎ
5/1 60.8(プラス0.4)
昼 オートミール キムチ メロンパン2個 クロワッサン3個
夜 なし
うーんまじでやばい ほんとやばい ゴールデンウィークこわい
食べちゃダメだって思ってるのになぁ
リバウンドだけは避けたい、なんとかせねば
ではでは
4/26〜4/28
4/26 59.6(−0.2)
200gずつ落ちていく 生理きたのになぜ
朝昼 トミーローマのスペアリブ 小さい羊羹半分 フルグラ抹茶 50gくらい？わからん
夜 またジョナサン オクラとベーコンの炒め物 赤身ローストビーフ
あら汁すこし
4/27 59.8（+0.2）
朝 スクランブルエッグ卵3個 ウインナー4本 小さい羊羹半分 フルグラ抹茶少し アーモンドドリンク
昼 玄米おにぎり チョコレート5個
サラダサーモン セブンの生クリームアンパン
セブンのチョコクレープ
ちょっと甘いもの、生クリーム系への欲が爆発しそうだったからチートデイ(甘え)導入
気持ち悪くなりました
4/28 59.6(−0.2)
朝 鳥もも肉の焼いたやつ 柏餅二つ
間食 ハーシーズのチョコのコーンフレークみたいなやつ
夜 鶏肉のあひーじょ サーモンとアボカドのサラダ🥗 フランスパン
生理きた という口実でけっこうたべてる
終わったら本気出す(ガチ)
ではでは
