5/31 59.6 朝、昼 ささみ天ぷら 生ハムサンド 塩むすび ツナマヨおにぎり(全部セブンの) 夜 おにぎり一つ すきやき 6/1 60.6 朝 親子丼 アイスクリーム じゃがいもポタージュ 昼 なし 夜 親子丼の上 糖質0麺 6/2 60.4 朝 セブンの生ハムサンド チョコミルク…